Akne az arcon – Hogyan lehet egyszer és mindenkorra megszabadulni tőle?

Mi az az akne?

Az akne a szőrtüszőket és a faggyúmirigyeket érintő bőrbetegség. Az akne arcon jelenik meg a leggyakrabban, de gyakoriak a pattanások a homlokon, a nyakon, a mellkason, a háton és a vállakon is. Az akne kiváltó oka a faggyú (sebum) fokozott termelése, amely eltömíti a bőr pórusait, és a baktériumok számára is környezetet teremt a szaporodáshoz. Ez gyulladás, valamint mitesszerek, miliák, pattanások és néha fájdalmas ciszták vagy bőr alatti pattanások kialakulásához vezet.

Mitől alakul ki az akne?

Az aknét a szőrtüszők elzáródása okozza a faggyú, a szennyeződések és az elhalt sejtek által. Ha a pórusok eltömődnek, begyulladhatnak és pattanások keletkezhetnek. A gyulladást általában a Propionibacterium acnes baktérium okozza, amely gyakran megtalálható a bőrön. Ha azonban a nagy mennyiségű faggyú miatt elburjánzik, a gyulladásos akne nem várat magára sokáig. 
Számos oka lehet annak, hogy a faggyúmirigyek miért termelnek több faggyút, és általában több tényező kombinációja áll a háttérben. Az akne néhány fő kiváltó oka:

• Hormonális változások: A hormonális változások fokozhatják a faggyútermelést, különösen a pubertáskor, a menstruáció vagy a terhesség alatt, ami eltömődött pórusokhoz és pattanásokhoz vezethet.
• Genetika: Ha a szülei vagy más családtagjai aknéval küzdöttek, akkor nagy az esélye, hogy Ön is hajlamos lesz rá. A genetika befolyásolja a faggyúmirigyek méretét és aktivitását, valamint a bőr pórusainak méretét.
• Stressz: Az akne súlyosbodhat a stressz hatására, mivel növeli a faggyúmirigyeket stimuláló hormonok termelését.
• Étkezés: Egyes szakértők szerint a cukorban és tejtermékekben gazdag étrend súlyosbíthatja az aknét. Bár az étrend és az akne közötti kapcsolat nem teljesen egyértelmű, az egészséges étrend segíthet javítani a bőr általános állapotán.
• Kozmetikumok és bőrápolás: A nem megfelelő kozmetikumok használata, amelyek irritálják vagy túlságosan kiszárítják a bőrt, illetve a nem megfelelő bőrápolás hozzájárulhat az eltömődött pórusok és az akne kialakulásához.
• Környezet: A környezet több okból is hozzájárulhat az akne kialakulásához. A szennyezett levegő, de a napsugarak is szabad gyökök képződéséhez vezetnek, amelyek gyengítik a bőr védőrétegét. A meleg, párás környezet viszont hozzájárulhat a túlzott faggyútermeléshez.
• Gyógyszerek: Egyes gyógyszerek – köztük a kortikoszteroidok, az androgének és a lithia – aknét okozhatnak vagy súlyosbíthatják azt.

Térkép az aknéről az arcon

Az akne az arc különböző részeit érintheti, és minden területen más-más kiváltó okok lehetnek. Attól függően, hogy mely területeken alakul ki a pattanásos arcbőr, könnyebben felismerheti a kiváltó okokat és megtalálhatja az adott esetnek megfelelő kezelési módszereket, de ez nem mindig van így.

• Akne az állon: Az állon jelentkező akne nagyon gyakori, és gyakran a hormonális változásokkal, a stresszel vagy a nem megfelelő higiéniával függ össze.
• Akne az orr körül és az orron: Az akne ezeken a területeken is gyakori, mivel az orr környéke zsírosabb, mint az arc más részei. A pattanások az orron nagyon kellemetlenek lehetnek, mivel nagyon fájdalmasak és jól láthatóak is. Az orr alatti pattanásokat okozhatja a helytelen higiénia, míg az orrban lévő pattanások ritkábbak, és bakteriális fertőzés következményei lehetnek.
• Akne az ajkak körül: Az ajkak körüli aknét a pórusokat eltömítő kozmetikai termékek vagy hormonális változások okozhatják. Az akne nem közvetlenül az ajkakon jelentkezik, ilyen esetben inkább herpeszről lehet szó.
• Akne a homlokon: A homlokon kialakuló aknét gyakran a stressz vagy a nem megfelelő higiénia okozza. Ha zavarják a pattanások a homlokon, fontos, hogy egészséges életmódot folytasson, és kerülje a stresszes helyzeteket.
• Akne az orcákon: Az orcákon megjelenő aknét számos tényező okozhatja, többek között a hormonális változások, a helytelen táplálkozás, a nem megfelelő kozmetikumok használata vagy a párnán lévő szennyeződések.
• Akne az állon és az áll alatt: Az ezeken a területeken jelentkező akne gyakran a pubertáskorban vagy a menstruáció alatti hormonális ingadozások hatására jelentkezik. Az áll alatti akne a ruhadarabok súrlódásának vagy a nem megfelelő higiéniának is lehet az eredménye.
• Akne a szemöldök között és a szemöldökben: A szemöldök közötti aknét a faggyú és az elhalt hámsejtek felhalmozódása okozza, mivel ez a terület általában zsírosabb, mint az arc más területei, például az orr. A szemöldökben lévő akne ritkábban fordul elő, de a helytelen szőrtelenítés vagy a nem megfelelő kozmetikai termékek használata miatt is kialakulhat.
• Akne a fülben és a fül mögött: A pattanások a fülben és a fül mögött nagyon fájdalmasak lehetnek. Ezek gyakran a rossz higiénia vagy irritáció miatt keletkeznek. A fül mögötti aknét a ruhák vagy a zsíros haj dörzsölődése is előidézheti.

Az akne típusai

Az aknénak három alaptípusa van, attól függően, hogy milyen tünetek kísérik és mennyire súlyos: enyhe, közepes és súlyos. Mindegyik típus általában különböző megoldást igényel.

Komedonális akne

Az akne enyhe formája, amelyet a pórusok faggyúval és elhalt hámsejtekkel való eltömődése okoz. A pórusok vagy nyitva maradnak, ebben az esetben mitesszerek (a levegővel való érintkezés után oxidáció révén sötétednek el), vagy a bőr alatt zártak, azaz pattanások. Az ilyen típusú akne általában gyógyszerek nélkül is kezelhető.

Papulopustuláris akne

Ezt az aknét az eltömődött pórus gyulladása okozza, ezért érzékeny az érintésre, sőt fájdalmas is lehet. Ez a pattanások közepes formája, amely papulákra és pusztulákra osztható. A papulák kis piros vagy rózsaszínű dudorok a bőrön, amelyeknek nincs gennyes tetejük.

Ezzel szemben a pusztulák piros pattanások, amelyeknek a teteje fehér vagy sárga, gennyes. Ha ez a fajta pattanás gyakran fordul elő, vagy ha a nagy területek zavarják, akkor szükség lehet bőrgyógyász segítségére.

Nodulocisztás akne (bőr alatti akne)

A nodulocisztás akne a pattanások súlyos formája, amelyet nagy, fájdalmas dudorok vagy ciszták kialakulása jellemez mélyen a bőrfelszín alatt. Ezek a dudorok és ciszták gennyesek, és hegeket hagyhatnak maguk után. Rendszerint orvos vagy bőrgyógyász szakmai segítségére van szükség.

A nodulocisztás akne a faggyúmirigyek gyulladásának és fertőzésének eredménye, ami azok elzáródásához és a faggyú, az elhalt hámsejtek és a baktériumok felhalmozódásához vezet. Ennél a fajtánál megkülönböztetjük a nodulákat, kemény és fájdalmas dudorokat a bőr alatt, és a cisztákat, nagy, fájdalmas és gennyes csomókat, amelyek mélyen a bőr alatt találhatóak, és gyakran hegeket okoznak.

Mi segít az arcon lévő akné ellen?

A pattanások elleni küzdelem alapja a megfelelő bőrápolási rutin, amely magában foglalja a gyengéd, de hatékony arcápolást. Tisztítsa meg arcát naponta, reggel és este, olyan gyengéd tisztító termékekkel, amelyek nem tartalmaznak durva kémiai anyagokat, és nem szárítják ki a bőrt.

A bőr a szárazságot fokozott faggyútermeléssel kompenzálja, ami hozzájárulhat az akne állapotának romlásához. Szerezzen be tehát egy minőségi tisztító gélt a bőr tökéletlenségei ellen, és fejezze be a tisztítást egy olyan arctonikkal, amely nyugtatja, kiegyensúlyozottá és tökéletesen tisztává teszi az arcbőrt.

A megtisztított bőrnek hidratálásra van szüksége, függetlenül attól, hogy mennyire zsíros. Válassza a könnyű textúrájú, nem komedogén, problémás bőrre készült hidratálókrémeket, amelyek nem tömítik el a pórusokat, de hidratálják a bőrt, miközben csökkentik a felesleges faggyút. Ezután alkalmazzon helyi kezelést a pattanásokra, és hetente egyszer használjon arcmaszkot a pórusok tisztítására és összehúzására. 

Fényvédelem

Használjon SPF-védelmet napközben, még akkor is, ha felhős az égbolt. A nap ultraibolya sugárzása (UV) fokozhatja a gyulladásos folyamatokat a bőrben, ami az aknés bőrnél erősebb bőrpírhoz és irritációhoz vezethet. Az SPF használata segít minimalizálni ezt a gyulladást. Ezenkívül számos aknéra alkalmazott kezelés, például a retinol vagy a szalicilsav növelheti a bőr napérzékenységét. Az SPF használata tehát segít megvédeni a bőrt a további károsodástól.

Milyen összetevők segítenek megszabadulni az aknétól az arcon?

A szépségápolási termékekben, például a tisztító gélekben és krémekben, szérumokban vagy arckrémekben számos olyan összetevő van, amely segíthet felgyorsítani a pattanások gyógyulását. A leghatékonyabbak a következők:

• Szalicilsav: Ez a béta-hidroxisav (BHA) segít eltávolítani az elhalt hámsejteket és tisztítja a pórusokat. Gyulladáscsökkentő hatású, és segít csökkenteni a bőrpírt és a duzzanatot.
• Benzoil-peroxid: Ez az összetevő elpusztítja az aknét okozó baktériumokat, és segít eltávolítani az elhalt hámsejteket és a felesleges olajat.
• Glikolsav: Ez egy alfa-hidroxisav (AHA), amely segít hámlasztani a bőr felső rétegeit, ami javíthat az akne megjelenésén és lágyíthatja a bőrt.
• Retinol: Ez az A-vitamin-származék elősegíti a sejtek megújulását és megakadályozza a pórusok eltömődését. Nagyon hatékony lehet a pattanások elleni küzdelemben, de irritálhatja a bőrt, ezért óvatosan kell használni.
• Niacinamid (B3-vitamin): Segít csökkenteni a gyulladást, a bőrpírt és szabályozza a faggyútermelést. Hidratáló tulajdonságokkal is rendelkezik.
• Teafaolaj: Természetes fertőtlenítőszer, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. Alkalmazásával csökkenthető a baktériumok által okozott pattanások száma.
• Azelainsav: Antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal segít a pórusok eltömődésének megszüntetésében és a bőrpír csökkentésében.
• Cink: Segít csökkenteni a gyulladást és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Helyileg alkalmazható a bőrön, vagy étrend-kiegészítőként is bevihető.

Tipp: Próbálja ki a Pure Active Charcoal szérumot, amely 4%-os aktív hatóanyag-tartalommal csökkenti a pattanásokat, a foltokat és a bőrhibákat.

Ne feledje, hogy minden bőrtípus másképp reagálhat a különböző hatóanyagokra, ezért eltarthat egy ideig, amíg megtalálja a legmegfelelőbbet a bőre számára.

Mi segít még az akne ellen?

A gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonafélékben és fehérjében gazdag egészséges étrend jótékony hatással lehet a bőrre. Próbálja meg elkerülni a cukrokat, a tejtermékek és feldolgozott termékek túlzott fogyasztását, amelyek súlyosbíthatják a pattanásokat, és helyettesítse ezeket friss alapanyagokkal. Az alkohol és a dohányzás korlátozása is előnyös lehet.
A stressz gyakran súlyosbítja az aknét. Ha úgy gondolja, hogy ez Önre is igaz, próbálja meg a stresszcsökkentő módszereket, például a testmozgást, a jógát, a meditációt vagy a légzőgyakorlatokat beépíteni a napi rutinjába, hogy segítsen a stresszhormonok csökkentésében.

Ne érintse meg az arcát mosdatlan kézzel napközben, hogy elkerülje a baktériumok átvitelét, amelyek pattanások kialakulásához vezethetnek vagy súlyosbíthatják azokat, és ne nyomkodja ki a pattanásokat. Csak így lehet megelőzni az akne hegeit. Az ágyneműt és a törölközőket is rendszeresen cserélje.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Ha az akne súlyos formájától szenved, vagy bőre nem reagál a vény nélkül kapható termékekre, ajánlott bőrgyógyászhoz fordulni, aki erősebb gyógyszereket, például antibiotikumokat, retinoidokat vagy akár hormonkezelést is fel tud írni. Ha időben felkeres egy szakembert, felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot, és megelőzheti a nem kívánt pattanásos hegek és pigmentfoltok kialakulását.